brzuch cwiczenia

Witam!! Chciałbym poznać wasze opinie odnośnie ćwiczenia brzucha na mase. Powiedzcie co ćwiczycie, ile razy w tyg itd. Doradźcie mi co ćwiczyć na brzuch. Dzięki z góry

witam . jak mozna zwiekszyc sile ,miesnie jakies cwiczenia odzywki?? zbliza sie zima i zeby brzuch nie rosl trzeba na silke pojsc .

Siemka. Mam pytanie jezeli sie cwiczy na mase to jakie cwiczenia powinno sie wykonywac na brzuch?

Elloo!!! Mam pytanie czy są jakie przeciw wskazania zeby robić podczas cyklu ćwiczenia na brzuch tą cała szóstke Weidera???

Witam. Mam 20 lat, 180 cm wzrostu i 68 kg wagi. Chciałbym spytać bardziej doświadczonych w temacie jakie ćwiczenia robic,żeby wyrobic klatke, brzuch i biceps? Z góry dzięki :P

Czy cwiczenia na kólku rehabilitacyjnym moga poglebyc lordoze ? podczas zjazdu z kolan czy z samych stop odcinek ledzwiowy jest chyba skierowany w dol // brzuch pracuje ale czy nie poglebiam lordozy?

Jakie cwiczenia na brzuch najlepiej robic w domu? Nie majac zadnych przyrzadow. Zwykle brzuszki? Czy moze a6w? Czy moze cos zupelnie innego?:> Help.

Siemkaa, chciałbym abyście doradzili mi jakie mam robić ćwiczenia na brzuch i klatke( w domu, bez sprzętu-no ewentualnie 2 handle po 3kg ;d). Mam 17 lat i 175 cm, waże 55kg

Mam 14 lat 185 wzrostu i 76 kg wagi. Proszę o podanie jakie ćwiczenia moge wykonywać na brzuch biceps klate i nogi . Ogólnie na całe ciało.

Pomoc z planem. Sprzęt: -jeden hantelek 12kg -ekspander -rower treningowy Poniedziałek: -Klatka -Brzuch Środa: -Biceps ... znacie jakieś ćwiczenia na plecy, triceps?

Witam, mam 17 lat waga 75kg wzrost 172cm Chciałbym was się zapytać o jakąś diete oraz ćwiczenia, na "laski" brzuch. Chodzi o to by zgubić go :P Jeśli zły dział z góry przepraszam.

czesc chcialbym cwiczyc na rzezbe brzucha glownie ale innych partii ciala nie odpuszcze tylko chce abyscie mi powiedzieli jakie cwiczenia na brzuch i jak je robic.

Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch.Co najlepsze na pozbycie się tłuszczu z brzucha. Zmieniony przez - daniieel10 w dniu 2011-01-26 19:44:41

mam pytanko jak cwiczyc brzuch(jakie cwiczenia i ile serii)??

Witam, Czy ma ktoś jakieś ciekawe ćwiczenia na brzuch w warunkach domowych których wykonanie będzie trwać do 10 min?

witam, jakie cwiczenia mozna wykonywac na triceps i na brzuch bo ukladam plan i jest ich malo, ktorych znam'

Mam pytanie odnosnie cwiczen na miesnie brzucha!!Chcialbym sie dowiedziec jakie sa cwiczenia na brzuch??oprocz brzuszkow!!

czy mogę jednego dnia zastąpic a6w innymi cwiczeniami pytam ponieważ na treningu robiliśmy cwiczenia na brzuch prosze o szybką odpowiedź z góry dzięki

witam ... czy moglibyscie mi napisac jakie cwiczenia mam robic zeby miec ladny brzuch tzn kaloryfery . chodzi mi o jakie cwiczynia i ile seri ..

mam 23 lata i warze 60 kg mam brzuch i luda grube jak ie mam robic cwiczenia by byly szczuple i plaske